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Six conseils simples pour démarrer votre métabolisme à perdre du poids rapidement

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Sur le fond, le métabolisme est la vitesse à laquelle le moteur de notre corps fonctionne. La vitesse à laquelle notre corps brûle des calories appelle le métabolisme. Environ 60 à 75 pour cent de l’énergie utilisée par le corps à ces activités, lorsque nous sommes au repos. C’est assez rapide sur votre moteur fonctionne même lorsque vous êtes encore en état de sommeil ou de откинутом position.

Le métabolisme est basé sur le nombre de calories que nous avons brûlé au cours de la journée. En permanence, notre corps brûle des calories pour nous soutenir indépendamment du fait que nous dormons, le nettoyage, la nourriture, etc la Personne avec le plus faible pourcentage de graisse corporelle a par rapport à un métabolisme plus élevé que d’autres, qui, dans une moindre mesure, de sorte que les muscles utilisent le plus de calories, le maintien de soi-même que de la graisse. Certaines personnes ont un tempo plus lent métabolisme, et vous plus difficile de rester mince. Les jeunes gens sont plus rapides (ci-dessus) le métabolisme en raison de l’activité accrue des cellules.

En fait, le métabolisme lent mène à l’accumulation de graisse. Le ralentissement du métabolisme, plus le gain de poids. Quel type d’exercice est la solution idéale, qui peut accélérer le métabolisme, de sorte que vous pouvez brûler des calories, même pendant le sommeil ou au repos? Comment renforcer les muscles, afin d’accélérer le métabolisme? Il ya quelques exercices simples qui pourraient accélérer le métabolisme.

Causes de la faible métabolisme

Faible teneur en calories de la ration.

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Se font toute la journée avec une forte teneur en sucre (gâteaux,bonbons, Cola, la gomme à mâcher).

De boire ou de manger trop de nourriture qui contient du sucre.

Pas assez d’exercice.

Sous la thyroïde active.

Le jeûne.

Boosters Métabolisme

Il existe plusieurs types de produits naturels, qui peuvent augmenter et d’améliorer votre métabolisme. En restant à l’écart de la forme d’un comprimé qui contient de l’extrait de la thyroïde des animaux, qui constituent, pour accélérer le métabolisme. Ces produits peuvent avoir des effets secondaires tels que l’augmentation de la transpiration, diarrhée, nervosité, hypertension, palpitations, les yeux exorbités, tremblements, etc.

Comment améliorer le métabolisme

Ne pas sauter de repas.

Séances d’entraînement chaque jour.

Buvez 8 à 10 verres d’eau chaque jour.

Mangez des aliments ayant une forte valeur de l’alimentation.

Évitez la consommation d’alcool, de famine et de sucre.

Renforcer vos muscles